什么是核心力量训练？5个动作强化核心肌群，提升稳定性
2024-03-08 12:30:28
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简介： 你还在这样练核心吗 其实呢它只是腹肌的训练动作 核心包括腹肌 但是呢腹肌又不代表核心 比如说我们在做四足稳定支撑 平板支撑 真正可以强化......
《什么是核心力量训练？5个动作强化核心肌群，提升稳定性》 演员表
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